目的に応じて、様々なレッスンプログラムが受けられます。
| レッスン | 内容 |
| ホットリラックスヨガ | 座位中心の無理のないポーズを、連続することなく休憩をはさみながらひとつずつゆったりと行う身体に優しいヨガのクラス。 |
| ホットヨガ | 立位のポーズにもチャレンジし、休憩をはさみながらひとつずつ丁寧に全身をバランスよく使っていきボディラインやコアの強化に意識を向けるクラス。 |
| ホットリンパヨガ | 前半にリンパを流す手技やマッサージを行い、後半に女性の美しさを引き出すポーズを行いながらリンパの流れを促進させていくヨガクラス。 |
| ホット骨盤ヨガ | 肉体的な『姿勢』と『呼吸法』を中心としたスタイルで、ヨガの元祖とも言えるヨガです。ポーズや呼吸法を、心や身体を動かす原動力であるという基本的な考え方の下に、コントロールして調和させる、ヨガの基本から習得したい方向けの、種目構成プログラムです。 |
| ホット美姿勢ヨガ | リンパを流す手技やマッサージを組み入れることで身体のリンパの流れを促すクラスです。 |
| ホットヨガビギナー | リラクゼーションとストレス解消を目的とし、ゆっくりとした呼吸法と簡単なポーズをおこなうヨガです。柔軟性の向上や血行を促進するだけでなく、身体の奥へのアプローチや自分自身の内側に意識をアプローチしていくことで、深いリラクゼーション効果を得ることができます。初めての方や身体の硬い方、体力のない方でも続けていけるオススメのプログラムです。 |
| ホットハタヨガ | 室温36℃、湿度60％のHOTな空間で行うヨガのクラス。身体がほぐれやすい室温の中で、集中力を高め、心と身体のバランスが良い状態に保たれるように目指します。少人数制のクラスですので個々にあった指導を行なっていきます。発汗を促しながらのびのびと体を動かす気持ちよさを感じましょう。 |
| ホット陰ヨガ | 陰陽五行思想に基づいたヨガのメソッド。長時間じっくりとポーズをホールドしながら関節部の組成組織や経路に滋養を与えるヨガのクラス。 |
| 会員種類 | 月会費（税込） | 詳細 |
| ホットヨガ＆フィットネス | 17,270円/月 | ジム・プール・スタジオ・ホットヨガ・スパ |
| ホットヨガ&スパ | 12,870円/月 | ホットヨガ・スパ |
| ホットヨガ月4 | 11,000円/月 | ホットヨガ月4回レッスン・スパ |
| ジムホット | 15,070円/月 | ジム・ホットヨガ・スパ |
※この会員は18歳以上ご入会いただけます。（高校生不可）
・運動が出来る服装（スパッツやＴシャツなど）
・着替えの下着類（たくさん汗をかきますので着替えをお持ちください）
・水分補給用の飲み物
・バスタオル・フェイスタオルをご用意ください。
・体験レッスン、通常レッスンとも参加資格は18歳以上です。
・入れ墨（タトゥー）のある方は、おそれ入りますがご遠慮ください。
・空腹状態を避け、食事はレッスンの2時間前までにお済ませください。
・レッスンは裸足で行ないますので、ホットヨガのみのご利用につきましては、
シューズは必要ございません。
・レッスン当日は、お着替えなどのため、ご予約時間の30分前にご来館ください。
