アクアパーソナルトレーニングは「泳法指導編」「機能改善編」の2つに分かれます。
泳法指導編では、泳ぎ方をトレーナーと1対1でレッスンします。「水が怖い」「泳ぎが苦手」という方から「じっくり習いたい」「上達して競技会に参加したい」という方まで幅広いニーズにお応えします。
機能改善編では、水中での運動メリットを十分に活用して、関節可動域の改善による柔軟性の向上をはかり、全身のコンディショニングを行います。私たちが日常的に抱えている、腰痛、肩こり、不眠、関節痛などの改善に効果的です。
・マンツーマンで泳ぎを習いたい方
・水泳の動きをスムーズにしたい方
・陸上運動に不安がある方
・肩こり・腰痛・膝痛でお悩みの方
お客様の泳ぎを分析した上で、お客様の身体の状態（筋バランス・関節可動域など）を把握し、ストレッチやトレーニングなどの適切なアプローチをすることで、楽に泳げる身体に変化させます。その後ドリル練習・フォーム修正を行うことにより、今までとは比べ物にならないぐらいの早さで習得することが可能です。
【泳法指導編】くわしくはこちら
お客様の身体の状態を把握し、水中での運動メリットを十分に活用して、関節可動域の改善による柔軟性の向上をはかることで、全身のコンディショニングを行います。特に、浮力の効果により重力に影響されない総合的なトレーニングが行えることは、関節の負担にならず、ダイナミックな運動ができます。また、浮遊位（ネックヘルパーなどを使用）のパートでは「究極のリラクゼーション」を短時間で体感することができます。
【機能改善編】くわしくはこちら
オアシスリザーブにてご予約いただくか、フロントにお問い合わせください。
料金45分： 4,950円〜
※料金はトレーナーによって異なります。
肩こり、頭痛、腰痛などの間接障害には必ず痛みの原因があります。 多くの方は原因が分からないまま間違った対応をしています。痛みを根本から改善できるようサポートさせていただきます。
JATI-ATI 健康運動指導士
戸塚
姿勢改善
ストレッチ・リラクセーション
体力向上
膝痛・腰痛・肩こり解消
クロール
平泳ぎ
背泳ぎ
バタフライ
初めて泳ぐ方からより詳しく知りたい方まで一緒に練習しましょう！ 初めての方は呼吸の仕方や泳ぎの姿勢から より詳しく知りたい方はフォームの修正など お客様に合わせてレッスン致します。 水泳歴 9年 指導歴 6年
【経歴】スイミングコーチ歴35年 神奈川県水泳連盟公認競技役員として、ジャパンオープンをはじめ、多数の大会に参加。 神奈川県水泳連盟主催の婦人水泳教室で指導。 皆様の水泳技術の向上及び中高年の方々の体力維持と健康に、微力ながらお手伝いさせていただきたいと思います。
日本体育協会公認水泳上級指導員 日本水泳連盟競泳B級審判員
泳げるようになりたい方、もっと上手になりたい方、どなたでも大歓迎です！ 一緒に楽しく上達しましょう。
十条24Plus 戸塚
