BODYSTEP

階段を上り下りするベーシックなステップ運動を軸にした、足の筋肉とお尻の引き締めに効果的なワークアウト。音楽に合わせて、スクワットやランジを加えてアレンジしたステップ運動と、バーピー、腕立て伏せ、プレートエクササイズを組み合わせて、モチベーションをアップ。今までのエアロビクスの概念を捨てて、全く新しいBODYSTEPのワークアウトにチャレンジ!

分類 LES MILLS
対象 初めての方でも楽しくご参加いただけるクラス
主な目的

【BODYSTEP】の実施スケジュール 10月1日〜12月31日

10月1日〜12月31日

曜日 場所 時間 定員数 インストラクター 有料区分・WEB予約 体験申し込み
スタジオ1 15:25〜15:55(30分) 25名
  • 小林淳子
要WEB予約  
スタジオ1 20:40〜21:10(30分) 25名
  • スタッフ
要WEB予約  
スタジオ2 20:15〜20:45(30分) 23名
  • スタッフ
要WEB予約  

  • 場所

    スタジオ1

  • 時間

    15:25〜15:55(30分)

  • 定員数

    25名

  • インストラクター

    小林淳子

  • 有料区分・WEB予約

    要WEB予約

  • 体験申込み

     

  • 場所

    スタジオ1

  • 時間

    20:40〜21:10(30分)

  • 定員数

    25名

  • インストラクター

    スタッフ

  • 有料区分・WEB予約

    要WEB予約

  • 体験申込み

     

  • 場所

    スタジオ2

  • 時間

    20:15〜20:45(30分)

  • 定員数

    23名

  • インストラクター

    スタッフ

  • 有料区分・WEB予約

    要WEB予約

  • 体験申込み

     

1月4日〜3月31日