雪谷24Plusの 健康維持増進を目的としたプログラム一覧

初めての方でも楽しくご参加いただけるクラス

【女性限定】うららかヨガ

麗らかとは…女性の美しさ、明るさ、心がくつろぐことを意味します。女性が人生のライフステージにおいて生き生きと快適に年齢を重ね、健康的に美しく麗らかな日々を過ご...

太極拳

中国古来の心身の鍛練を目的とした武道を行うクラス。ゆっくりとした動作や呼吸法により、全身を強化していきます。体力アップ、健康増進におすすめです。

ボディリセット

ふだん使わない筋肉と関節を動かしながら、生活する中で生まれる体の歪みを修整し、全身のバランスを整え、身体の調整力を促進するクラス。健康増進におすすめです。

有料スクール

有料スクール枠

機能改善エクササイズやトレーニング、生活に役立つセミナーなどを行います。 内容は館内掲示にてお知らせいたします。

美姿勢ウォーキングスクール

日常生活に必須であるウォーキングの正しい姿勢を身につけ、怪我の予防や歩き続けられる体づくりを目指していくクラス。

ボディ改良エクササイズプラス

ボディを健やかに機能させるため、あらゆる身体能力を引き出し「カラダの改良」を目指していくクラス。

骨盤調整ピラティススクール

コントロロジーの概念に従ってエクササイズを行い背骨と骨盤の歪みを整え、背骨及び骨盤周りの筋力、筋持久力、可動性の向上を目指すクラス。