新宿24Plus：シニア向け健康増進スクール

健康づくりスクール

高齢期に必要なバランス能力や筋力の維持向上・介護予防に効果的なプログラムです。いきいきとした毎日を送るために、ご自身の健康のために週1回、からだづくりを始めませんか？

クラスの説明


時間外利用の方・スイミング会員様入退館時間
・【チェックイン】レッスン30分前
・【チェックアウト】レッスン終了1時間後

健康体力づくり(基本編)
担当 井上　瑛佑 曜日/時間 水曜
13：30〜14：30
クラス説明 普段使わない筋肉を目覚めさせ、からだの機能を活性化し、日常動作に必要な脚力やバランス力をあげるトレーニングをします。関節への負担などを考え、ご自身にあった運動をマスターし、筋力を落とさず 穏やかに楽しみ続けるクラスです。（ミニボールなどの運動器具も用います。）
料金 6,600円 定員 15名
健康体力づくり(基本編)
担当 片山　美奈子 曜日/時間 木曜
11：15〜12：15
クラス説明 普段使わない筋肉を目覚めさせ、からだの機能を活性化し、日常動作に必要な脚力やバランス力をあげるトレーニングをします。関節への負担などを考え、ご自身にあった運動をマスターし、筋力を落とさず 穏やかに楽しみ続けるクラスです。（ミニボールなどの運動器具も用います。）
料金 6,600円 定員 15名
健康体力づくり(応用編)
担当 立道　聡子 曜日/時間 月曜
11：20〜12：20
クラス説明 ロコモ予防のために、自分にあったフォーム・回数で、強度をあげながらしっかり筋力強化をしていきます。 レッスンと、ご自身での運動継続を通して、日常生活や、それぞれの目的に合ったからだづくりを 目指します。（ミニボールなどの運動器具も用います）
料金 6,600円 定員 15名
健康体力づくり(応用編)
担当 和気　千愛 曜日/時間 水曜
11：15〜12：15
クラス説明 >ロコモ予防のために、自分にあったフォーム・回数で、強度をあげながらしっかり筋力強化をしていきす。レッスンと、ご自身での運動継続を通して、日常生活や、それぞれの目的に合ったからだづくりを目指します。（ミニボールなどの運動器具も用います）
料金 6,600円 定員 15名

※価格は全て税込金額です。
■体験も実施しておりますのでご希望の方はお気軽にお問合せください。

レッスン名 担当 曜日/時間 クラス説明 料金 定員
健康体力づくり
(基本編)
 井上　瑛佑 水曜
13：30〜14：30		 普段使わない筋肉を目覚めさせ、からだの機能を活性化し、日常動作に必要な脚力やバランス力をあげるトレーニングをします。関節への負担などを考え、ご自身にあった運動をマスターし、筋力を落とさず 穏やかに楽しみ続けるクラスです。（ミニボールなどの運動器具も用います。） 6,600円 15名
片山　美奈子 木曜
11：15〜12：15		 15名
健康体力づくり
(応用編)
 立道　聡子 月曜
11：20〜12：20		 ロコモ予防のために、自分にあったフォーム・回数で、強度をあげながらしっかり筋力強化をしていきます。レッスンと、ご自身での運動継続を通して、日常生活や、それぞれの目的に合ったからだづくりを 目指します。（ミニボールなどの運動器具も用います） 6,600円 15名
和気　千愛 水曜
11：15〜12：15		 15名

※価格は全て税込金額です。
■体験も実施しておりますのでご希望の方はお気軽にお問合せください。

お申し込み方法

ご入会手続時には入会申込書類のご記入をしていただきます。
月会費は、郵便局もしくは銀行などの金融機関からの引き落しになります。
ただし、口座振替などの手続きの関係上、最初の2ヵ月分は現金でのお支払いになります。
（3ヶ月目以降は自動引き落としになります）

入会時必要なもの

  1. ・月会費2ヶ月分13,200円と事務手数料および会員証発行料 5,500円
    →13,200円（合計18,700円）
  2. ・銀行通帳、銀行届出印またはキャッシュカード
  3. ・身分証明書（免許証・健康保険証等）
ご不明な点があればお問い合わせください。