パーソナルトレーニング

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運動や栄養などに対する専門の知識や経験を豊富に持ったパーソナルトレーナーが、お客様の目的やお悩みに応じてマンツーマンでサポートを行う有料のサービスです。

今やスポーツ選手に限らず、モデルや一般の方でもパーソナルトレーナーとのトレーニングを実施しています。オアシスではスポーツなどの競技力向上はもちろん、普段行うトレーニングの効果をさらに上げたい方にも多くご利用いただいていますので、少しでもお悩みや不安があればお気軽にご相談ください。

血流を制限しつつ、軽い負荷で行う、「加圧トレーニング」も実施しています。

こんな方にオススメ

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・トレーニングの効果を上げたい方

・運動が続くか不安な方

・何から始めればいいか分からない方

・怪我のリハビリをしたい方

・肩こりや腰痛など痛みの改善をしたい方

・トレーニングメニューを見直したい方

など

パーソナルトレーニングの流れ

カウンセリング&メニュー作成

お客様のお悩みや目標をお聞きして体組成計データを元に、目標へのスケジュールや方法を相談し、トレーニングメニューを計画します。

トレーニング

お客様に合ったトレーニング方法・器材を選択して、より効果の出る負荷や回数、頻度をトレーナーが調整します。

ストレッチ&フィードバック

トレーニング後にストレッチなどのケアを行い、お客様の癖や特徴・トレーニングの結果をフィードバックします。また、今後のトレーニングの予定や、ご自身で行うトレーニングなどもお伝えします。

※上記の流れは、一例です。お客様のご要望により流れは変わることがあります。

実施例 〜シェイプアップ編〜

カウンセリング

お客様のお体の状態を確認し、目標の体重までのスケジュール計画を立てていきます。また、遺伝子検査の結果を元に、お食事の改善方法などをお伝えしていきます。

コア(体幹)トレーニング

コア(体幹)の筋肉を刺激することで、姿勢を安定させたり、代謝を上げます。

レジスタンストレーニング

体の中でも大きな筋肉のトレーニングをすることで、基礎代謝の向上をはかり、「リバウンドしない身体」を目指します。また、遺伝子検査の結果を元に、部位を絞ってトレーニングをしていきます。

有酸素運動

トレーニング後に脂肪を燃焼させていきます。お客様の体力に合わせて最適なスピード・時間を設定します。歩き方の癖なども修正して、より効果的に脂肪燃焼を狙います。

お申込み方法・料金

料金:60分/6,600円〜

パーソナルトレーナー紹介

松村史也マツムラフミヤ

プロフィール

個々の体力やお身体の状態に合わせて、しっかりサポートさせて頂きます。
運動に対して不安がある方でも、一つひとつ丁寧に指導致しますので、お気軽にご相談ください。

取得資格

NSCA-CPT
健康運動実践指導者

勤務店舗

川口

シェイプアップ・ダイエット

体力向上

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

生活習慣病の予防・改善

ストレッチ・リラクセーション

伊藤純哉イトウジュンヤ

プロフィール

3歳から104歳まで運動指導を経験。
一人一人に合ったプログラミングを行います。

取得資格

ホリスティックコンディショナー

勤務店舗

川口

シェイプアップ・ダイエット

体力向上

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

生活習慣病の予防・改善

ストレッチ・リラクセーション

フリーウエイト

競技能力向上

食事アドバイス

ボディメンテナンス

戸田勝則トダカツノリ

プロフィール

【ソプラティコ所属】
水慣れ、ウォーキング・4種目の練習したい方、お待ちしております

取得資格

オアシス認定アクアパーソナルトレーナー

勤務店舗

川口 松戸

青木実夏子アオキミカコ

プロフィール

初めてフィットネスクラブに入ったのは26歳の時。運動は苦手で当時は体重が75kgもあったメタボです。運動の継続により1年半で20kgのウエイトダウンに成功。以後、多くの皆様に運動の楽しさと快適な身体作りを提供すべく、フィットネスクラブのみならず、地方自治体の介護予防教室や企業での健康講話など幅広く活動しています。
シェイプアップ、姿勢改善、膝腰の痛み等、身体のことで気になる事がありましたらお気軽にご相談ください。

取得資格

日本フィットネス協会公認エアロビックダンスエクササイズインストラクター
ベルビックストレッチ認定インストラクター
健康体力つくり事業財団認定健康運動指導士
FNC認定パーソナルトレーナー
JHCAフィジカルコンディショナー

勤務店舗

新宿24Plus 十条24Plus 南越谷 川口 武蔵小杉24Plus

シェイプアップ・ダイエット

体力向上

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

生活習慣病の予防・改善

ストレッチ・リラクセーション

フリーウエイト

競技能力向上

食事アドバイス

ボディメンテナンス

佐藤祐子サトウユウコ

プロフィール

みなさまの目標達成をサポートさせていただきます。お気軽にご相談ください。

取得資格

FNC認定パーソナルトレーナー
健康運動指導士
日本エアロビックフィットネス協会認定
インストラクター(ADI)

勤務店舗

新宿24Plus 青山 川口

シェイプアップ・ダイエット

体力向上

姿勢改善

ストレッチ・リラクセーション

フリーウエイト

岡武聡オカタケサトシ

プロフィール

生活習慣病の予防と改善の為のフィットネス・エクササイズ 整形外科疾患(膝痛、腰痛、肩痛など)の改善と予防の為の運動療法。スポーツ選手の競技復帰の為のアスレティック・リハビリテーションから競技力向上の為のストレングス・トレーニングの指導をしています。

取得資格

NSCA-CSCS (全米ストレングス&コンディショニング協会認定スペシャリスト)
鍼灸師
日本赤十字社CPR-AED修了

勤務店舗

新宿24Plus 川口

体力向上

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

生活習慣病の予防・改善

フリーウエイト

競技能力向上

高橋光子タカハシミツコ

プロフィール

ゆっくり長く泳げる抵抗の少ない泳ぎを目標にレッスンをしています。

取得資格

埼玉県水泳連盟水泳指導員
公認競技役員
FNCアクアパーソナルトレーナー

勤務店舗

川口

伊藤直規イトウナオキ

プロフィール

水の特性を使って自分の本当の筋力・柔軟性を知っていきませんか?
「気づく」ことによって身体はどんどん変わります。私が「気づき」のお手伝いをします。

取得資格

日本体育協会公認運動指導員(水泳)
FNC認定AQUAパーソナルトレーナー

勤務店舗

十条24Plus 川口

生活習慣病の予防・改善

ボディメンテナンス

根本辰雄ネモトタツオ

プロフィール

某中学・高校水泳指導
公共施設トレーナー活動
整体院・整骨院勤務歴あり

取得資格

オアシス認定水中パーソナルトレーナー
リフレクソロジーセラピスト

勤務店舗

川口

千場英生チバヒデオ

プロフィール

加圧トレーニングは、年齢に関わらず軽い負担で
関節を痛めることなく筋力アップできるトレーニングです。
成長ホルモンによりアンチエイジング効果が期待できます。
通常のトレーニングで筋力アップ、パワーアップ、
体力向上したいという方にも指導致します。

【趣味・特技】
ウェイトトレーニング
格闘技

取得資格

オアシス認定パーソナルトレーナー
加圧トレーニングインストラクター
スポーツプログラマー
メディックファーストエイド(MFA)
リンパ整体

勤務店舗

新宿24Plus 川口 浦和24Plus

シェイプアップ・ダイエット

体力向上

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

生活習慣病の予防・改善

ストレッチ・リラクセーション

フリーウエイト

競技能力向上

食事アドバイス

ボディメンテナンス

加圧トレーニング

尾形章江オガタアキエ

プロフィール

水しぶきを上げない、けらない、かかない
ラクに静かに泳げるようになるドリル練習を提供させていただいてます。

取得資格

トータルイマ―ジョン認定コーチ

勤務店舗

川口

神和宏ジンカズヒロ

プロフィール

<加圧会員(加圧スタジオ)の料金システムとは異なります。フィットネス会員にご入会の上、都度のお支払いとなります。>
皆様のご要望にお応えできるよう、日々知識を深めております。
何かお悩み、ご相談ございましたら、是非お声掛けください。全力でサポートいたします。

取得資格

加圧トレーニング スペシャルインストラクター
国家資格 鍼灸師
国家資格 按摩マッサージ指圧師
JHCA認定 フィジカルコンディショナー
ウエーブストレッチ アドバンスPFT
JCCA認定 ベーシックインストラクター

勤務店舗

赤塚24Plus 川口

シェイプアップ・ダイエット

体力向上

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

生活習慣病の予防・改善

ストレッチ・リラクセーション

フリーウエイト

競技能力向上

食事アドバイス

ボディメンテナンス

加圧トレーニング

高井善貴タカイヨシタカ

プロフィール

ダイエットと食事指導、膝痛、腰痛、肩こりの解消や予防はお任せください。

取得資格

NSCA-CPT
JOPHダイエットアドバイザー
JSAストレッチングトレーナーパートナー

勤務店舗

新宿24Plus 青山 川口

シェイプアップ・ダイエット

体力向上

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

生活習慣病の予防・改善

ストレッチ・リラクセーション

フリーウエイト

競技能力向上

食事アドバイス

ボディメンテナンス

石塚隆志イシヅカタカシ

プロフィール

神経と筋肉の反応を良くする事で、身体の不調を改善していきます。
より健康な身体を作る為のお手伝いと、目標を達成する事の喜びを提供させて頂きます。

取得資格

日本ホリスティックコンディショニング協会認定
フィジカルコンディショナー

勤務店舗

本駒込 川口

シェイプアップ・ダイエット

体力向上

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

生活習慣病の予防・改善

ストレッチ・リラクセーション

フリーウエイト

競技能力向上

食事アドバイス

ボディメンテナンス

岩本知也イワモトカズヤ

プロフィール

広島県出身。
NSCA認定パーソナルトレーナー、SAQレベル1インストラクターとして実績を積む傍ら、接骨院での活動経験もあり、姿勢評価を得意としています。

取得資格

NSCA認定パーソナルトレーナー
SAQレベル1インストラクター
JCCA認定ベーシックインストラクター

勤務店舗

川口

シェイプアップ・ダイエット

体力向上

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

フリーウエイト

競技能力向上

新開康広シンガイヤスヒロ

プロフィール

目標を達成するためには、自分に合う強度の運動やストレッチが大切です。ご自身に合った運動やストレッチを一緒に見つけましょう。ぜひ一度ご相談ください。

取得資格

オアシス認定パーソナルトレーナー

勤務店舗

川口

シェイプアップ・ダイエット

体力向上

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

生活習慣病の予防・改善

ストレッチ・リラクセーション

フリーウエイト

競技能力向上

食事アドバイス

ボディメンテナンス

鈴木善之スズキヨシユキ

プロフィール

【ソプラティコ所属】
水慣れから、4種目泳げる方まで、お待ちしています。

〈趣味・特技〉
水泳、野球

取得資格

オアシス認定パーソナルトレーナー
基礎水泳指導員

勤務店舗

川口 浦和24Plus