BODYSTEP

階段を上り下りするベーシックなステップ運動を軸にした、足の筋肉とお尻の引き締めに効果的なワークアウト。音楽に合わせて、スクワットやランジを加えてアレンジしたステップ運動と、バーピー、腕立て伏せ、プレートエクササイズを組み合わせて、モチベーションをアップ。今までのエアロビクスの概念を捨てて、全く新しいBODYSTEPのワークアウトにチャレンジ!

分類 LES MILLS
対象 初めての方でも楽しくご参加いただけるクラス
主な目的

【BODYSTEP】の実施スケジュール 8月1日〜9月30日

8月1日〜9月30日

曜日 場所 時間 定員数 インストラクター 有料区分・WEB予約 体験申し込み
スタジオ1 13:00〜13:30(30分) 24名
  • 鎌田実奈美
要WEB予約  
スタジオ1 11:55〜12:25(30分) 24名
  • 坂上大馬
要WEB予約  
スタジオ1 11:05〜11:35(30分) 24名
  • 坂上大馬
要WEB予約  

  • 場所

    スタジオ1

  • 時間

    13:00〜13:30(30分)

  • 定員数

    24名

  • インストラクター

    鎌田実奈美

  • 有料区分・WEB予約

    要WEB予約

  • 体験申込み

     

  • 場所

    スタジオ1

  • 時間

    11:55〜12:25(30分)

  • 定員数

    24名

  • インストラクター

    坂上大馬

  • 有料区分・WEB予約

    要WEB予約

  • 体験申込み

     

  • 場所

    スタジオ1

  • 時間

    11:05〜11:35(30分)

  • 定員数

    24名

  • インストラクター

    坂上大馬

  • 有料区分・WEB予約

    要WEB予約

  • 体験申込み

     

10月1日〜12月31日